вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, Шарлотка яблочная- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Мода на стройность и спортивное тело стала повсеместной - все вокруг худеют, качают мышцы и вытачивают свою фигуру до совершенства.

ИТОГ:

ккал.: 364.82 жиры:6.23 г. белки: 6.6 г. углеводы: 69.84 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 99.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 44.93 мг. Кальций: 1.1 г.
Магний: 433.2 мг. Фосфор: 1.56 г.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин В3: 6.3 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин Е: 122.4 мг.
Витамин РР: 12.5 мг. Витамин С: 163 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Калий: 4.29 г.
Натрий: 2.04 г. Холестерин: 1.28 г.
Сера: 964 мг. Хлор: 4.06 г.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru