вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи для жарки- 300.00 гр, минтай- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 900.3 жиры:23.5 г. белки: 69.4 г. углеводы: 86.3 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 739.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 9 мг.
Витамин С: 28.6 мг. Железо: 11.2 мг.
Калий: 2.86 г. Кальций: 452.8 мг.
Магний: 368.7 мг. Натрий: 296 мг.
Фосфор: 1.26 г. Сера: 713.9 мг.
Хлор: 916.7 мг. Йод: 0.48 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Холестерин: 150 мг.
Витамин В3: 0.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru