вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сливки 10 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, салат- 50.00 гр, печень куриная жареная- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 616.85 жиры:42.1 г. белки: 4.7 г. углеводы: 7.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 165.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 6.15 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 8.15 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 289 мг.
Кальций: 171.5 мг. Магний: 34 мг.
Натрий: 61.5 мг. Фосфор: 130.5 мг.
Холестерин: 73.5 мг. Хлор: 127 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru