вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сливки 10 %- 100.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 146.7 жиры:11.6 г. белки: 4.15 г. углеводы: 6.85 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 126.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 0.25 мг. Витамин С: 1.15 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 0.15 мг. Калий: 196.5 мг.
Кальций: 150 мг. Магний: 17 мг.
Натрий: 65 мг. Фосфор: 128 мг.
Холестерин: 34.5 мг. Хлор: 127 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 14.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru