вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: орех кешью- 10.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, гранола granolife- 30.00 гр, обед: торт эстерхази- 150.00 гр, рыбная солянка- 250.00 гр, ужин: макароны отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1172.25 жиры:62.76 г. белки: 40 г. углеводы: 111.3 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 354.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 493.7 мг. Магний: 90.5 мг.
Фосфор: 421.7 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 1.72 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.26 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.85 мг.
Витамин С: 5.2 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 631.6 мг. Натрий: 201.2 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 148.1 мг.
Хлор: 474.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru