вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Котлета куриная пожарская- 70.00 гр, овощи для жарки- 300.00 гр, протеиновый батончик- 50.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.4 жиры:13.88 г. белки: 44.42 г. углеводы: 53.71 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 312.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 16.34 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 6.07 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 30.53 мг. Железо: 5.66 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 173.8 мг.
Магний: 81.6 мг. Натрий: 127 мг.
Фосфор: 323.3 мг. Сера: 72.9 мг.
Хлор: 342.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин Е: 3.64 мг.
Холестерин: 5.5 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru