вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 400.00 гр, гранола granolife- 35.00 гр, орех кешью- 20.00 гр, обед: суп сливочный с кукурузой- 350.00 гр, ужин: орех фундук- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.02 жиры:68.29 г. белки: 36.42 г. углеводы: 58.82 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 356.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 5.83 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 902.65 мг.
Кальций: 565.9 мг. Магний: 187.4 мг.
Натрий: 201.35 мг. Фосфор: 535.75 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 201.5 мг.
Хлор: 449.9 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru