вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сок томатный- 250.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, перекус (19:01): мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.15 жиры:43.1 г. белки: 35.6 г. углеводы: 39.65 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.24 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.95 мг. Витамин С: 66.1 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 281 мг. Магний: 110 мг.
Натрий: 280 мг. Фосфор: 473 мг.
Сера: 366 мг. Хлор: 339 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru