вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, фарш помидоры

ИТОГ:

ккал.: 456 жиры:7.1 г. белки: 23.5 г. углеводы: 59.3 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 181.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.22 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 1.19 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.59 мг.
Витамин Н: 7.4 мкг. Витамин РР: 3.55 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 3.85 мг.
Калий: 700.7 мг. Кальций: 156.5 мг.
Магний: 60 мг. Натрий: 124.9 мг.
Фосфор: 292.2 мг. Сера: 220.2 мг.
Хлор: 266.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.22 мг. Витамин С: 26.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru