вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко 3.2%- 45.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 214.861 жиры:17.718 г. белки: 11.27 г. углеводы: 3.85 г.

съедено еды: 108 гр. , воды в рационе: 87.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 1.02 мг.
Железо: 2.01 мг. Кальций: 104.25 мг.
Натрий: 111.74 мг. Фосфор: 224.8 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 4.49 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 0.87 мг.
Витамин Д: 1.42 мкг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Калий: 219.5 мг. Магний: 33.65 мг.
Холестерин: 4.05 мг. Сера: 133.2 мг.
Хлор: 149.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru