вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 65.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 81.00 гр, Паштет из фасоли- 21.00 гр, Хлеб бездрожжевой Домашний- 8.00 гр

Завтрак: 2 яйца. Бутерброд с паштетом из фасолью с салом. Кофе с молоком.

ИТОГ:

ккал.: 261.738 жиры:16.409 г. белки: 16.06 г. углеводы: 12.75 г.

съедено еды: 178 гр. , воды в рационе: 57.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.25 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2.08 мкг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин С: 0.85 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Железо: 0.22 мг. Калий: 142.25 мг.
Кальций: 82.41 мг. Магний: 15.1 мг.
Натрий: 32.56 мг. Фосфор: 64.44 мг.
Холестерин: 5.85 мг. Сера: 18.85 мг.
Хлор: 71.5 мг. Йод: 5.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru