вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вишня- 50.00 гр, творожная масса с курагой- 125.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

На завтрак (4:20) творожная масса с курагой, вишня, кофе, молоко.

ИТОГ:

ккал.: 416.68 жиры:26.57 г. белки: 10.35 г. углеводы: 35.16 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 387.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.5 мкг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 8.15 мг.
Железо: 0.57 мг. Калий: 281 мг.
Кальций: 85.85 мг. Магний: 30 мг.
Натрий: 35.1 мг. Фосфор: 69.9 мг.
Сера: 17.5 мг. Хлор: 59 мг.
Йод: 5.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru