вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 385.4 жиры:9.25 г. белки: 18.25 г. углеводы: 61.45 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 209.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 8.05 мкг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 27.15 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 664.7 мг.
Кальций: 159.9 мг. Магний: 58.4 мг.
Натрий: 117.55 мг. Фосфор: 256.25 мг.
Сера: 149.5 мг. Хлор: 444.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru