вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 431.5 жиры:6.5 г. белки: 37.6 г. углеводы: 59.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 254.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 28.1 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 732.2 мг. Кальций: 168 мг.
Магний: 67 мг. Натрий: 162.4 мг.
Фосфор: 363.2 мг. Сера: 291.2 мг.
Хлор: 313.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru