вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: паштет печеночный- 50.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр, обед: огурец- 160.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, макароны отварные- 130.00 гр, ужин: салат овощной- 180.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1095.14 жиры:60.14 г. белки: 50.64 г. углеводы: 94.04 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 380.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.97 мг. Витамин В2: 48.59 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Железо: 19.79 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 477.7 мг.
Магний: 203.54 мг. Натрий: 845.44 мг.
Фосфор: 1.08 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 7.34 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 18.09 мг.
Витамин Е: 6.59 мг. Сера: 269.46 мг.
Хлор: 882.58 мг. Витамин Н: 9.83 мкг.
Витамин С: 46.67 мг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Холестерин: 46.4 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru