вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 145.00 гр, сало- 5.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр

После 15:55 - одиннадцатый день лунного цикла:

ИТОГ:

ккал.: 329.88 жиры:19.215 г. белки: 9.25 г. углеводы: 32.03 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 124.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 5.83 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 1.09 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 322.48 мг.
Кальций: 152.89 мг. Магний: 83.1 мг.
Натрий: 72.6 мг. Фосфор: 222.12 мг.
Сера: 74.38 мг. Хлор: 149.71 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 21.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru