вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мойва свежая- 200.00 гр, Йогурт Активия клубника- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 45.00 гр, масло растительное- 20.00 гр

внимание будет целиком уделено семье и дому.

ИТОГ:

ккал.: 1118.7 жиры:45.925 г. белки: 41.6 г. углеводы: 147.96 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 787.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Витамин С: 13.5 мг. Железо: 2.65 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 294.5 мг.
Магний: 133.3 мг. Натрий: 256 мг.
Фосфор: 717.8 мг. Холестерин: 120 мг.
Сера: 352.5 мг. Хлор: 585.5 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин Е: 8.55 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru