вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб пшеничный- 31.00 гр, Паштет из фасоли- 63.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 45.00 гр

Завтрак:бутерброд с паштетом из фасоли.Яйцо отварное. Кофе с молоком.

ИТОГ:

ккал.: 381.334 жиры:20.698 г. белки: 18.27 г. углеводы: 32.43 г.

съедено еды: 192 гр. , воды в рационе: 48.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 2.13 мкг. Витамин РР: 1.03 мг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 160.99 мг.
Кальций: 71.54 мг. Магний: 23.23 мг.
Натрий: 181.92 мг. Фосфор: 77.48 мг.
Сера: 32.79 мг. Хлор: 314.47 мг.
Витамин А: 10 мкг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru