вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, молочный коктейль- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, сок абрикосовый- 300.00 гр

Омад

ИТОГ:

ккал.: 1334.7 жиры:34.4 г. белки: 50.2 г. углеводы: 212.4 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1536.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.91 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.1 мг. Витамин С: 55.5 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 92 мг. Калий: 5.22 г.
Кальций: 1.52 г. Магний: 679 мг.
Натрий: 560 мг. Фосфор: 1.65 г.
Холестерин: 25 мг. Сера: 217 мг.
Хлор: 741.5 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru