вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 200.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.15 жиры:39.46 г. белки: 77.15 г. углеводы: 24.63 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 129.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.49 мг. Витамин С: 14.5 мг.
Витамин B12: 3.54 мкг. Железо: 6.04 мг.
Калий: 885.6 мг. Кальций: 266 мг.
Магний: 89.5 мг. Натрий: 248.8 мг.
Фосфор: 688.1 мг. Сера: 377 мг.
Хлор: 363 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru