вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 25.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, смузи томатное- 200.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, яйцо- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 259.89 жиры:9.94 г. белки: 12.6 г. углеводы: 27.22 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 30.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.53 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 32.18 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 12 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 8.16 мкг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 299.5 мг.
Кальций: 52.15 мг. Магний: 36.65 мг.
Натрий: 158.6 мг. Фосфор: 152.25 мг.
Сера: 92.45 мг. Хлор: 454.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.88 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 228 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru