вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 60.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 158.454 жиры:12.292 г. белки: 10.42 г. углеводы: 1.68 г.

съедено еды: 82 гр. , воды в рационе: 74.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 6.28 мкг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин Д: 1.69 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 2 мг.
Калий: 134.42 мг. Кальций: 67.82 мг.
Магний: 11.86 мг. Натрий: 116.68 мг.
Фосфор: 167.48 мг. Сера: 137.98 мг.
Хлор: 139.12 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.26 мг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru