вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

маккофе 3 в 1- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, люля-кебаб- 50.00 гр

в с питанием пока все так же у меня не очень хорошо...

ИТОГ:

ккал.: 596.68 жиры:19.06 г. белки: 14.55 г. углеводы: 95.54 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 16.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.75 мг. Калий: 457.8 мг.
Кальций: 75.15 мг. Натрий: 59.15 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 1 мг. Магний: 60.55 мг.
Фосфор: 190.05 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин B12: 6.5 мкг. Холестерин: 12.5 мг.
Сера: 104 мг. Хлор: 601.1 мг.
Йод: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru