вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр, овощи для жарки- 300.00 гр, минтай- 500.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.84 жиры:9.1 г. белки: 86 г. углеводы: 76.14 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1068.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.77 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 102.5 мг.
Железо: 9.04 мг. Калий: 3.83 г.
Кальций: 316.6 мг. Магний: 376 мг.
Натрий: 346 мг. Фосфор: 1.43 г.
Хлор: 1.16 г. Йод: 0.77 мг.
Сера: 931 мг. Холестерин: 250 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru