вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 25.00 гр, сало- 5.00 гр, куриное филе- 45.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, вода- 270.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 193.125 жиры:16.08 г. белки: 9.66 г. углеводы: 2.62 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 312.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 5.06 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 3.54 мг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.47 мкг.
Железо: 0.77 мг. Калий: 154.6 мг.
Кальций: 59.73 мг. Магний: 14.14 мг.
Натрий: 54.05 мг. Фосфор: 117.6 мг.
Холестерин: 9.75 мг. Сера: 90.95 мг.
Хлор: 80.15 мг. Йод: 7.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru