вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рассольник- 200.00 гр, смузи томатное- 200.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.98 жиры:9.4 г. белки: 9.54 г. углеводы: 34.58 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 2213.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 2.92 мкг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 12.7 мг.
Железо: 1.42 мг. Калий: 556.8 мг.
Кальций: 99.8 мг. Магний: 39 мг.
Натрий: 32.8 мг. Фосфор: 123.6 мг.
Сера: 43 мг. Хлор: 52.6 мг.
Йод: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru