вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, овощи для жарки- 400.00 гр, минтай- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.4 жиры:6 г. белки: 45.6 г. углеводы: 47.4 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 700.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин С: 42.2 мг. Железо: 7.8 мг.
Калий: 2.65 г. Кальций: 420 мг.
Магний: 194 мг. Натрий: 256 мг.
Фосфор: 828 мг. Сера: 464 мг.
Хлор: 722 мг. Йод: 0.33 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Холестерин: 110 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru