вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 10.00 гр, огурец- 100.00 гр, вареники ленивые отварные- 100.00 гр, рассольник- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.14 жиры:27.8 г. белки: 20.07 г. углеводы: 35.19 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 367.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.56 мг.
Витамин Н: 8.36 мкг. Витамин РР: 1.52 мг.
Витамин С: 23.15 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Железо: 2.81 мг.
Калий: 764.3 мг. Кальций: 221.9 мг.
Магний: 67.8 мг. Натрий: 97.1 мг.
Фосфор: 352.8 мг. Холестерин: 103 мг.
Хлор: 794.3 мг. Йод: 8.6 мкг.
Витамин В3: 0.88 мг. Сера: 48.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru