вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр

Всякое. Бутерброд мороженое Кофе. Без него не хочется готовить , но на ужин сделала яичницу с салатом и копченостями

ИТОГ:

ккал.: 355.2 жиры:20 г. белки: 7.4 г. углеводы: 38.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 132 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 0.2 мг. Калий: 312 мг.
Кальций: 296 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 100 мг. Фосфор: 214 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 76 мг.
Хлор: 108 мг. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru