вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр домашний- 20.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, смузи томатное- 150.00 гр, яичница- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.86 жиры:33.51 г. белки: 31.84 г. углеводы: 8.21 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 157.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Железо: 5.24 мг.
Калий: 445.95 мг. Кальций: 152.45 мг.
Магний: 47.25 мг. Натрий: 274.95 мг.
Фосфор: 427.8 мг. Витамин А: 0.62 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Холестерин: 1.02 г.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 6.45 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Сера: 330.45 мг.
Хлор: 292.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru