вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 70.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком, макароны, грудка, помидор

ИТОГ:

ккал.: 606.35 жиры:20.28 г. белки: 39.5 г. углеводы: 74.13 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 263 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 7.34 мг. Железо: 3.97 мг.
Калий: 758.1 мг. Кальций: 171.7 мг.
Магний: 66.6 мг. Натрий: 513.1 мг.
Фосфор: 366.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.27 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 27.56 мг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Сера: 214 мг. Хлор: 267.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru