вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 254.00 гр, кефир 2.5 %- 180.00 гр, зелень- 10.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.09 жиры:27.45 г. белки: 20.06 г. углеводы: 21.54 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 372.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин РР: 3.87 мг.
Витамин С: 61.57 мг. Витамин Д: 4.32 мг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Железо: 3.83 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 323.25 мг.
Магний: 88.71 мг. Натрий: 207.43 мг.
Фосфор: 396.95 мг. Сера: 222.89 мг.
Хлор: 2.32 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 6.34 мкг. Холестерин: 14.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru