вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 120.00 гр, кофе maccofe- 20.00 гр, обед: тефтели мясные- 230.00 гр, перекус (12:01): матча на кокосовом молоке- 300.00 гр, мандарин- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1102.77 жиры:58.4 г. белки: 58.83 г. углеводы: 90.01 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 636.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.74 мг.
Витамин РР: 4.23 мг. Витамин С: 210.84 мг.
Витамин B12: 3.75 мкг. Железо: 4.42 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 1.44 г.
Магний: 160.31 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 1 г. Холестерин: 82.8 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин Н: 5.75 мкг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Сера: 273.01 мг.
Хлор: 1.94 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru