вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

яичница-200 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 491.63 жиры:39.32 г. белки: 32.5 г. углеводы: 2.21 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 188.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 6.47 мг.
Калий: 431.4 мг. Кальций: 146.75 мг.
Магний: 40.2 мг. Натрий: 355.5 мг.
Фосфор: 491.5 мг. Холестерин: 1.36 г.
Сера: 440.6 мг. Хлор: 390.4 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru