вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 60.00 гр, Уха- 200.00 гр, смузи томатное- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.3 жиры:15.9 г. белки: 27.11 г. углеводы: 33.94 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 54.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.12 мг. Железо: 0.46 мг.
Калий: 151.2 мг. Кальций: 124.4 мг.
Магний: 19 мг. Натрий: 35 мг.
Фосфор: 107 мг. Сера: 36.2 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 7.4 мкг.
Витамин С: 0.36 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru