вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 700.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, имбирь корень- 2.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, свинина- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 500.00 гр

Добрый день

ИТОГ:

ккал.: 3418.5394 жиры:271.419 г. белки: 143.53 г. углеводы: 114.17 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1056.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.31 мг. Витамин B1: 1.36 мг.
Витамин В2: 2.44 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.81 мг. Витамин С: 41 мг.
Витамин Д: 3.16 мкг. Витамин B12: 8.26 мкг.
Железо: 25.84 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 2.58 г. Магний: 387.42 мг.
Натрий: 2.38 г. Фосфор: 2.39 г.
Сера: 807.4 мг. Хлор: 500.4 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 625 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru