вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр

: помидор - 40 гр. каша гречневая с маслом (порция) - 100 гр. хлеб бородинский - 30 гр. сметана 20 % - 30 гр.

ИТОГ:

ккал.: 290.71 жиры:13.17 г. белки: 8.93 г. углеводы: 36.41 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 132.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 24.25 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 9.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 4.96 мкг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин С: 10.79 мг.
Железо: 3.39 мг. Калий: 422.9 мг.
Кальций: 136.1 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 144.3 мг. Фосфор: 218.4 мг.
Сера: 71.7 мг. Хлор: 427.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru