вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 70.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, рыба варёная, помидор, макароны, грудка

ИТОГ:

ккал.: 367.59 жиры:6.16 г. белки: 38.15 г. углеводы: 42.78 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 290.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.04 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 27.91 мг.
Железо: 3.68 мг. Калий: 933.6 мг.
Кальций: 185.2 мг. Магний: 95.1 мг.
Натрий: 168.6 мг. Фосфор: 454.3 мг.
Холестерин: 44 мг. Сера: 333 мг.
Хлор: 382.8 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru