вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, фарш мясной- 40.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, капуста тушения, грудка, макароны, фарш, помидор

ИТОГ:

ккал.: 967.7 жиры:45.65 г. белки: 49.82 г. углеводы: 80.61 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 402.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 25.02 мг. Витамин В2: 1.24 мг.
Витамин РР: 9.59 мг. Железо: 6.58 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 286.6 мг.
Магний: 111.8 мг. Натрий: 927.6 мг.
Фосфор: 549.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.86 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.63 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 268.8 мг.
Хлор: 275.5 мг. Витамин B12: 1.74 мкг.
Витамин А: 1.66 мг. Витамин С: 117.2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru