вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок абрикосовый- 500.00 гр, груша- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, капустный пирог- 50.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр

Омад

ИТОГ:

ккал.: 1896.87 жиры:78.64 г. белки: 61.32 г. углеводы: 252.74 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1108.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.87 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 2.86 мг. Витамин В3: 4.22 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.58 мг. Витамин С: 105.15 мг.
Железо: 101.99 мг. Калий: 6.86 г.
Кальций: 1.38 г. Магний: 803.4 мг.
Натрий: 547.7 мг. Фосфор: 1.92 г.
Сера: 296.4 мг. Хлор: 710.85 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.58 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Холестерин: 65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru