ужин: Салат стрелки чеснока по-корейск- 77.00 гр, картофель в "мундире"- 86.00 гр, лук репчатый, луковица- 42.00 гр, морковь- 35.00 гр, скумбрия- 150.00 гр, майонез- 12.00 гр, горчица столовая- 8.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, простокваша 2,5 жирности- 10.00 гр, огурец- 92.00 гр, перец сладкий- 32.00 гр, помидор- 66.00 гр
Ужин: Сказала-сделала)))
Скумбрия запеченная в духовке под овощами.Картофель в мундирах. Стрелки чеснока по-корейски. Салат овощной.
ИТОГ:
ккал.: 663.42
жиры:42.343 г.
белки: 33.2 г.
углеводы: 27.01 г.
съедено еды:
620 гр. , воды в рационе: 395.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 663.42