вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 5.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, лосось- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.36 жиры:28.09 г. белки: 38.7 г. углеводы: 109.8 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 247.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.95 мг. Витамин А: 2.88 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 25.05 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 501.15 мг.
Кальций: 88.2 мг. Магний: 103.35 мг.
Натрий: 77.4 мг. Фосфор: 285.75 мг.
Сера: 77.25 мг. Хлор: 351.3 мг.
Йод: 7.8 мкг. Холестерин: 112.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru