вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, творог нежирный- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.09 жиры:3.41 г. белки: 48.65 г. углеводы: 22.03 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 344.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 3.06 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 660.5 мг. Кальций: 273.4 мг.
Магний: 101.2 мг. Натрий: 114.3 мг.
Фосфор: 437.7 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин С: 8.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.73 мкг. Холестерин: 4.2 мг.
Хлор: 241.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru