вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 285.5 жиры:6.84 г. белки: 17.06 г. углеводы: 41.42 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 280.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 703 мг. Кальций: 261 мг.
Магний: 69 мг. Натрий: 108 мг.
Фосфор: 263 мг. Сера: 79 мг.
Хлор: 194 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 35.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru