вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, куриное филе- 160.00 гр, шоколад- 20.00 гр, яйцо- 70.00 гр, овощи для жарки- 400.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.61 жиры:46.55 г. белки: 48.59 г. углеводы: 74.51 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 416.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин В3: 2.48 мг. Витамин В6: 1.95 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 4.12 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 16.2 мг.
Железо: 13.55 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 179.1 мг. Магний: 109.2 мг.
Натрий: 309 мг. Фосфор: 630.4 мг.
Сера: 517.2 мг. Хлор: 449.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.49 мг.
Витамин С: 52.88 мг. Витамин B12: 1.31 мкг.
Витамин Д: 1.54 мкг. Холестерин: 399 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru