вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: ряженка- 300.00 гр, обед: ряженка- 300.00 гр, перекус (12:01): кефир 2.5 %- 300.00 гр, ужин: кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.6 жиры:39 г. белки: 34.2 г. углеводы: 49.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1058.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 6 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 1.46 г.
Магний: 168 мг. Натрий: 600 мг.
Фосфор: 1.09 г. Холестерин: 66.05 г.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 174 мг. Хлор: 660 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru