вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 180.00 гр

Творог с зеленью и солью Кофе два конфетки Вода зелёный чай Колбаска с хлебом.

ИТОГ:

ккал.: 190.44 жиры:1.08 г. белки: 39.6 г. углеводы: 5.94 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 129.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.72 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 2.34 мкг.
Железо: 0.54 мг. Калий: 210.6 мг.
Кальций: 216 мг. Магний: 43.2 мг.
Натрий: 79.2 мг. Фосфор: 340.2 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Хлор: 207 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru