вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сметана 10 %- 20.00 гр, запеканка из творога 18 %- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 622.48 жиры:43.6 г. белки: 25.34 г. углеводы: 34.18 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 115.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.92 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Железо: 1.42 мг.
Калий: 249.4 мг. Кальций: 271.6 мг.
Магний: 42.2 мг. Натрий: 97.6 мг.
Фосфор: 347 мг. Холестерин: 116 мг.
Хлор: 249.2 мг. Йод: 5.6 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Сера: 22.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru