вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 140.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Каша овсяная с молоком, макароны, куринная грудка, помидор

ИТОГ:

ккал.: 496.5 жиры:10.26 г. белки: 49.54 г. углеводы: 73.06 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 284.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.98 мг. Витамин С: 28.82 мг.
Железо: 4.24 мг. Калий: 775.4 мг.
Кальций: 168.4 мг. Магний: 69.2 мг.
Натрий: 189.6 мг. Фосфор: 401.8 мг.
Сера: 344.2 мг. Хлор: 321.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru