вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, батон- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, куринная грудка, капуста квашеная., свёкла

ИТОГ:

ккал.: 720.8 жиры:31.5 г. белки: 49.7 г. углеводы: 63.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 395.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 11.4 мг. Железо: 7.3 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 273 мг.
Магний: 123 мг. Натрий: 2.35 г.
Фосфор: 574 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.39 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 281 мг.
Хлор: 1.07 г. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 43.1 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru